「運動は楽しく、自らやるもの！」

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  日本人はリズム感が悪いとよく言われるのは、日本の文化が４拍子の文化だから仕方ありません。ヒップホップでは８拍子、サンバでは１６拍子を自然と耳にします。単純に２倍、４倍リズム感がいいです。しかし、それをトレーニングするプログラムはなかなかありません。運動をする上でリズム感は大きな役割を担います。怪我予防、パフォーマンスアップ、コーディネーション能力へアプローチします。

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  自ら考えてチャレンジしたことはうまく出来なくても絶対に責めません。 考えてチャレンジ出来たことを褒めて、次の改善点を探せる力をサポートします。それを繰り返すことで前向きな取り組み、ポジティブな考え方をサポートします。

  
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  コーチや仲間で認め合い、アドバイスをし合い共に切磋琢磨できる関係性が出来るサポートをします。

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  楽しいトレーニングは人に話したくなります。理解する事と身につくことは違います。理解した事を、友達や家族に自然と話し、自宅や学校で繰り返す事で自然と身につくようなトレーニングを提供します。

  

スポーツリズム プログラム内容

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  リズムジャンプ

  ラインと呼ばれる道具を利用して音楽に合わせ様々なリズムで様々なステップを行うことで、リズム感を養いながら、バランス能力、体幹の意識、イメーズ通りに身体をコントロールする能力を養います。

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  リングトレーニング

  赤、青、黄の３色のリングを使い認知力・判断力・実行力の能力向上を狙います

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  バランストレーニング

  バランスは力任せにコントロールするものではありません。良い姿勢でコントロールすることで最大限のパフォーマンスにつなげます。

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  テニスポール立て

  硬式テニスボール２個を縦に積み上げます。これは巧緻性を高めるトレーニングで一見難しく、不可能にも思えますが、どうしたら出来るようになるのか考え、なぜ出来るのか、出来た時の達成感と「やれば出来る！」を身につけます。

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  コーチと交換日記

  教室で習ったことの整理、トレーニング等の様々な質問をすぐに相談できる交換ノートを作成し、コーチと密にコミュニケーションが取れます。

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  体力測定

  定期的に体力測定を行い変化を数値とグラフでも見て感じれるようにします。グラフをでかくしていく喜びや楽しみからトレーニングにも積極的に取り組む動機づけとなります。